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最近目が疲れやすい？iPhoneで出来る眼精疲労予防について。
2021/10/21
「目が痛い・・・」
「目がかすむ・・・」
「肩や首が凝る・・・」
PCやスマートフォンの長時間の使用、同じ姿勢のまま画面を見続けると
上記の症状、目への負担が重くなり引き起こされる「眼精疲労」かも
しれません！
コロナ禍のせいで自然とiPhoneを長時間使用することが増えましたよね。
目の痛み、かすみなど心当たりがある場合は連続の使用は控え、休憩を
挟みながらの使用がおすすめです。
ですが仕事の都合上、常にiPhoneを使用しないといけないという方もたくさん
いるかと思います・・・。
今回はiPhoneの設定で出来る眼精疲労が防げる設定方法についてご紹介いたし
ます！
iPhoneが原因で起こる眼精疲労は、画面からでる光の明るさなどが原因で
引き起こされます。
iPhoneでは明るさ、色味の変更が簡単に変更することができます。
目の疲れの原因でもある「ブルーライト」はiPhoneの設定でカットすることが
出来るのは知っていましたか？
「設定」→「画面表示と明るさ」→「Nightshift」
で簡単に設定することができます。
NightShiftを使用することで画面全体が青白い色からオレンジ色ぽく変わり
強い光を抑えてくれます。
iPhoneをよく使用している時間帯、常にNightShiftを使えるように設定することも
可能です。
明るい色の彩度を下げる機能です。
全体的に暗くなり目に優しい状態になりますが設定次第ではかなり暗くなってしま
い見にくくなることもあります。
「設定」→「アクセシビリティ」→「画面表示とテキストサイズ」
→「ホワイトポイントを下げる」オン
iPhoneの設定次第、少しの行動で眼精疲労は予防できます。
最近目が疲れやすい方は気をつけましょう！
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